苹果是含有丰富营养及益生菌的水果，经常食用苹果不仅对身体有益，还会带来以下10大好处：
- 1.保持心血管健康，预防心脏病及中风。
- 2.减轻胃肠道负担，促进消化功能。
- 3.补充身体所需营养，增强免疫系统功能。
- 4.防止口臭、减少龋齿等口腔疾病。
- 5.控制血糖水平，减轻糖尿病症状。
- 6.减少感冒等疾病的发生率。
- 7.有助于降低胆固醇水平，预防肥胖等呼吸系统疾病。
- 8.促进肌肉修复，有助于增长肌肉，有效控制体重。
- 9.含有苹果酸，有助于保持肌肤亮丽，抗氧化，延缓衰老。
- 10.因为苹果所含的益生菌，可以改善肠道环境，维护肠道健康。
