惧惮的拼音是jù dàn，现代社会人们常常面临着许多压力和困境，这也导致了很多人在面临陌生环境、未知事物时会出现惧怕情绪，有的甚至会出现心理障碍，影响生活品质。面对这种情况，观看一些有关惧怕心理的短片对于克服这一心理障碍具有一定的帮助。
惧怕心理的根源在于内心的恐惧，如果能够了解并找到源头，就能针对性地制定应对措施，采取合理的方法，慢慢地调整自己的心态，克服害怕心理。而短片是一种非常有效的方式，可以很快的引起人们的共鸣，通过观看别人的经历，找到与自己的相似之处，并从中吸取有益的经验和教训，帮助自己在心理上走出阴影。
值得一提的是，在观看短片时，我们可以采用“暴露疗法”的方法，逐渐接受并适应自己原本惧怕的事物。如果可以在充分的安全条件下，逐渐暴露于原本害怕的事物或场合之中，哪怕刚开始很难接受，但是慢慢地适应之后，自己的心理也会逐渐变得坚强起来。
观看有关惧怕心理的短片是克服害怕心理的有效方法之一，而亲身尝试面对害怕的事物，也是一个逐渐克服恐惧的过程。相信通过不断努力和实践，我们一定能够战胜自己的心理障碍，迎接更加美好的明天。
