莲子粥的做法，莲子粥的做法 大全分享，功效多多！

莲子粥是一道以莲子为材料制成的粥，营养丰富，具备多种功效。那么如何制作美味又健康的莲子粥呢？

下面，小编为大家推荐几种莲子粥的做法，供大家参考。

莲子红枣粥

材料：莲子、红枣、糯米、水

步骤：

1.莲子、红枣、糯米洗净，备用。

2.糯米先煮成粥状，加入莲子和红枣，继续煮热即可。

莲子糯米粥因为莲子有清热解毒、益气养心的功效，红枣能够补气养血、健脾益胃，能够增强免疫力，具有益处无数的食疗粥品。

莲子皂角米粥

材料：莲子、皂角米、红枣、水

步骤：

1.莲子、皂角米、红枣、水加入煲里。煮至沸腾后，改小火慢慢煮。

2.加香油和红糖调味，即可。

皂角米有清热解毒、益肝明目的功效，红枣能够补气养血、健脾益胃，此粥品可以减肥、助睡眠，特别适合女性饮用。