机械能是指物体在运动或受力作用下所具有的能量，是能量的一种重要形式。它由动能和势能两部分组成。
动能是物体由于运动而具有的能量，它的大小与物体的质量和速度有关。动能的计算公式为：
动能 = 1/2 × 质量 × 速度²
势能是物体由于位置而具有的能量，它的大小与物体的高度和重力加速度有关。势能的计算公式为：
势能 = 质量 × 重力加速度 × 高度
机械能的转化过程是能量从一种形式转变为另一种形式的过程。例如，当物体从高处下落时，势能逐渐转化为动能。当物体受到外力作用停止运动时，动能转化为其他形式的能量。
机械能在日常生活中有着广泛的应用，例如汽车运动过程中的动能转化、弹簧的弹性势能以及水力发电的势能转化等。