喝凉水真的伤胃吗？解明谣言

在夏天，人们总喜欢喝些凉呼呼的饮料来降温，可也有人说喝凉水会伤胃，到底是真的吗？

首先要澄清的是，凉水不是直接伤胃，但如果食道、胃本身有炎症、损伤等情况，喝凉水会使炎症加重，增加疼痛和不适感。

此外，如果一次喝下过多的凉水，也会凉到胃黏膜，导致内脏的温度下降，由此引起腹泻、腹痛等症状。

但是，正常情况下，适量饮用凉水并不会对胃造成伤害，反而有利于身体，因为凉水可以缓解口渴，保持身体的水分平衡。

因此，喝凉水并不会伤胃，但是建议大家在日常生活中适量饮用，避免一次性喝太多，切记不要在空腹或饭后立刻喝下一大杯冰水。