早餐是一天中最重要的一餐。它能够为你提供能量，让你整天活力十足。今天我为大家准备了一些美味、健康的营养早餐做法，既好吃还不会让你增肥哦！
1. 香蕉燕麦杏仁早餐
将1/2杯燕麦和1杯牛奶放入锅中加热，再加入1个香蕉和1/4杯杏仁。煮至燕麦软烂即可。
2. 健康三明治
在全麦面包上涂上橄榄油低脂面包腌制的鳄梨，加入烤鸡胸肉和樱桃番茄。这个三明治有丰富的健康营养，同时口感松软多汁。
3. 酸奶水果色拉
加入1/2杯草莓，1/4杯树莓和1/4杯蓝莓入酸奶里，再加入1/4 杯燕麦片或麦片，这个水果色拉既好吃，又天然甜味十足。
4. 玉米蛋饼配鲑鱼
将1个鸡蛋和1/4罐头玉米混合均匀。煮至金黄色，再加上一块烤鲑鱼肉。这样的营养组合能够给你提供高蛋白和健康的脂肪。
5. 南瓜肉饼
将南瓜、全麦面包渣、牛肉、香料混合成肉饼形状，烤熟即可。这种营养早餐提供高蛋白和高纤维，非常适合想要保持健康的人们。
