炎热难耐，小心中暑！

夏日里的酷暑让人不堪，怎么才能度过这炎热的夏季呢？

不妨尝试这些反义词：“凉爽”、“清爽”、“舒适”、“惬意”，让你在炎热的天气里感受到清凉舒适的感觉。

首先要做好防晒工作，不仅是涂抹防晒霜，还要配合好太阳眼镜、遮阳帽等防护措施。

其次，多喝水，补充身体所需水分。但要注意，喝水不宜过多，特别是当你出汗多的时候，过多的饮水会使你更容易中暑。

此外，可以选择一些清凉解暑的食物，比如冰镇西瓜、清凉茶水等。这些食物不仅能够缓解高温的不适，还能够补充身体所需的水分及营养成分。

最重要的，还是要注意自身身体状况，如果出现头痛、乏力、恶心等不适症状，应及时就医。