这件事，捐精的男人们必须知道！

捐精是一项十分重要的社会行为，它不仅可以帮助那些想要孩子却难以自然怀孕的夫妇，也可以帮助某些疾病患者。但是，在捐精的时候，男人们可一定要注意一些事情哦！

首先，捐精前的生活习惯非常重要。在捐精前一段时间，一定要保持良好的生活习惯，规律的作息时间和健康的饮食习惯都可以减少各种不适，提升捐精成功率。

其次，捐精时候的心情也十分重要。在捐精前要放松心情，保持愉悦和轻松的状态，也能够有效提高成功率。

最后，捐精后一些注意事项也要记得，比如捐精后不能乘坐自行车，不能进行剧烈的体育锻炼等。

正确认识并遵守健康的生活习惯和相关要求，可以提高捐精成功率，更好的为社会贡献自己的一份力量。