喝茶的讲究(喝茶的讲究之何时喝、何种茶？)

喝茶，是我们中国人的一个习惯，也是一种文化传承。那么究竟喝茶有没有什么讲究呢？

1.何时喝？

早上空腹喝茶会导致胃酸分泌过程，容易形成胃酸侵袭胃壁的情况，对胃黏膜造成伤害，不利于健康。所以，在早餐后再喝茶最好不过。

2.何种茶？

根据不同的胃肠消化功能，每餐喝茶宜选阴普类的绿茶，如：碧螺春、龙井、君山银针、普洱等茶。这些茶叶不仅有助减肥，并且有消除油腻的效果。而在阴虚火旺时，可以选择一些滋阴润肺的茶叶，如：铁观音、大红袍、麦盖提等。

在选择茶叶之前，要先确定身体需要什么样的调理，从而选择健康的饮茶方式。