铅球运动是田径运动中不可或缺的重要部分。能否高效、准确地将铅球投掷出去，关键在于掌握正确的投掷技巧。以下是三个建议，有助于您提高铅球投掷的表现。
1.站姿正确
铅球投掷的站位直接影响投出去的距离。选择一个稳定的站位，将重量均匀地分配到两脚之间。屈膝，双脚与肩同宽。将重量放在后脚跟上，在球离开手时，脚的位置应该和手平衡。就算第一步做得很好，但是倒向了重脚跟，你考虑到的板砖重量是在你只包括上身重量的情况下，说明我们的身体倾斜到了后面，导致重心不稳，很难保证铅球的投掷质量。因此，你需要保证你站直了，身体均衡。
2.全身协调做好动作
为了达到最大的跳跃力和投掷距离，需要在全身协调性上下功夫，开发你的力量和弹跳能力。最极致的投掷力量，来自于双腿、躯干、上肢的协调配合。向前腾力、绕转上身和投球姿态都必须协调一致，这样才能让你成功地投掷铅球。
3.练习到技巧成为本能
练习才能使你的技巧更完美。理解和练习正确的动作，强化我们正在学习的技能（投掷铅球），并逐渐将其转变为不加思索的身体（本能）反应。
投掷铅球不是简单地将铅球扔出去那么简单，在细节处追求完美，不断的练习和演练，相信你的水平一定会有很大的提升。也希望大家能全身心的投入到训练中来，给自己更多的肯定，也让你的铅球投掷技术走向专业化。
