nightmare(打破噩梦迷雾——如何应对夜觉与梦游症)

据医学专家指出，晚上熟睡是保证身体健康的重要保障，但是，少数人夜晚的睡眠却被一些不良症状困扰，比如夜觉、梦游症。

对于夜觉症的患者，常常因为夜间恐惧、睡眠不安全而出现睡眠障碍，在日间就表现为疲倦嗜睡、心情焦躁等症状，可通过寻找安全感来源或心理治疗等方式逐渐改善。

而梦游症则是指睡梦中出现的一种病理现象，表现为患者在熟睡状态下进行自动行为，容易发生意外伤害，因此患者的家庭应该采取一系列措施以保障其安全。

夜觉和梦游症虽然会给患者带来一定的困扰，但只要积极采取应对措施，仍可以过上正常的生活，建议在睡前放松身心，保证充足的睡眠，以减少不良反应对身体带来的影响。