最近，越来越多的人通过改变饮食来减肥。而吃水果是许多人减肥的选择之一，因为水果不仅营养丰富，而且有很多种类可以选择。
减肥水果的吃法和效果有哪些呢？接下来，小编将介绍一些可以帮助减肥的水果。
柠檬
柠檬有助于调节身体酸碱平衡，促进新陈代谢，有利于分解脂肪。与此同时，柠檬中的维生素C有助于增强免疫力。
葡萄柚
葡萄柚富含抗氧化物和维生素C，有助于降低胆固醇并控制胃肠道的炎症。吃葡萄柚还有助于控制饮食和饱腹感，对于减肥来说很有帮助。
苹果
苹果是一种便宜且简便的减肥水果，而且富含纤维素。它可以帮助你控制食欲，并且让你有更长时间的饱腹感。
草莓
草莓富含多种抗氧化物质，可以减少体内的自由基，同时草莓低热量，是十分适合减肥的水果之一。
以上这些减肥水果对于减肥十分有帮助，而且都是饮食中的常见水果。在减肥的过程中不妨多吃一些这些水果，但同时也要注意合理搭配和量的控制哦。
