过度沉溺(过度沉溺：如何正确使用线上娱乐工具？)

随着智能手机、平板电脑、电脑等线上娱乐设备的普及，越来越多的人开始在线上寻找娱乐。然而，过度沉溺于线上娱乐也可能会对身心健康造成负面影响。

那么，如何正确地使用线上娱乐工具呢？

首先，要有规划性地使用。制定一个明确的计划，合理分配时间。如果感觉自己已经陷入了沉迷，建议定时休息一下，换个活动状态。

其次，要缩小线上世界和现实生活的距离。在享受线上娱乐的同时，也要时不时地回到现实生活中，和家人、朋友进行交流，外出旅行等活动，拓宽自己的视野和经验。

最后，要理性看待线上娱乐。谨慎选择适合自己的娱乐内容，避免沉迷于低俗、猎奇的内容，尤其要保护好未成年人的身心健康。