蜜枣是一种非常营养的小零食，可以补充身体所需的矿物质和维生素。但是，如果你在减肥或者控制体重，就需要了解一下蜜枣的热量了。
每100克蜜枣含有约200大卡，这还只是新鲜蜜枣的热量。如果是甜蜜的蜜枣干，每100克的热量大约是275大卡。
想吃蜜枣却又不想摄入太多的热量，可以控制每日的摄入量。例如，每天吃3-4颗蜜枣干，也就是大约20克的蜜枣，热量约为55大卡，也不用担心吃了对减肥没有帮助。
控制好蜜枣的摄入量，享受美味的同时，也可以保持好身材！
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