消化不良是一种常见的胃肠道疾病，会给人带来不适以及疼痛感。一般情况下，饮食是导致消化不良的元凶，因此要改善这个问题，饮食结构的调整必不可少。那么消化不良吃什么好呢？以下这5种食物可以缓解消化不良的症状。
1. 南瓜 南瓜能够顺气活血，缓解胃肠道中的胀气现象。同时，它可以清热去湿、增强食欲和消除疲劳。
2. 蒸水蛋 蛋白质丰富、易于消化吸收，并且在消化过程中不会产生大量的胃酸，对于胃肠道有保护作用。而用蒸的方式来做水蛋会更利于消化吸收。
3. 小米粥 小米属于碱性食物，易于被消化，并且富含维生素 B1、B2 和烟酸，具有很好的补充能量的作用，同时还能够清除体内的毒素。
4. 青木瓜 青木瓜含有丰富的酵素，可以有效分解肉类和豆类等难以消化的食品，缓解消化不良。此外，青木瓜还富含胶原蛋白，具有美容养颜的作用。
5. 红枣 红枣富含维生素和矿物质，能够促进身体的代谢。红枣泡水喝或者煮汤喝，都是很不错的选择。
