告别焦虑：随它吧 放松身心

生活中患上焦虑症的人越来越多，为什么呢？其实像这样快节奏、高压力的现代生活中，我们总是忽略了放松的重要性。工作、家庭、人际关系，等等一大堆让人头疼的问题像一把巨大的锤子压在了我们的头顶，特别是当我们不能掌控局势时，焦虑就会在心头油然而生。

那么，我们该如何摆脱焦虑呢？随它吧！随它吧，即不用担心过去的荒谬、不去期待未来的不确定，不去试图掌控、随它吧。这不是意味着放任自己失控，而是试图接受当下、面对问题，做好自己力所能及的事情，放开那些自己无法掌控的事情。

可以尝试去做一些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐、运动，让自己暂时抛开那些烦恼，放松身心。当然了，如果你感觉自己已经无法控制自己的情绪，就找专业人士寻求帮助吧。

我们不妨在生活中多学会放松自己，尤其是要随时拥抱当下，随它吧！让一切变得不那么焦虑，不那么困难，让自己更加放松，更加愉快。