虚症是指身体功能减退，怕热怕冷，精神不振，易疲劳，容易患病，容易发生慢性疾病的状态。虚症有时也表现为气虚、血虚、肾虚等，是一种比较常见的中医证候。虚症的发生往往受到年龄、性别、环境、生活习惯等多种因素的影响。目前，随着生活节奏的加快，虚症问题也逐渐引起了人们的关注。
如何防止虚症的发生呢？首先要注意日常饮食，适当注意补充营养，多食用一些能够增加身体免疫力的食物。其次要注重锻炼身体，增强体质，平时多参加有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。另外，还要注意及时处理各种不适，避免不必要的身体疲劳，按时作息，保证充足的睡眠时间。
虚症的调理主要以中医为主，可以根据不同的体质特点进行有针对性的调理。可以使用一些中药材进行调理，如黄芪、党参、人参、枸杞子、当归等，还可以通过针灸、推拿等方式来促进身体的循环。如果出现了虚症的情况，一定要及时进行调理，避免影响到身体健康。
虚症问题的存在给人们的生活带来了很多不便，因此需要我们认真对待。日常生活中应该注意饮食健康、注意休息、适度运动等，以防止虚症的发生。如果已经出现了虚症的情况，可以采取中医调理的方式来进行治疗。如果情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。