妊娠斑：孕期中常见的肌肤问题

妊娠斑是指孕妇面颊、额头、上唇、下颔等部位出现的色素沉着斑，尤以面颊多见。常见于孕中后期，多见于二胎以上孕妇，一般于生产后逐渐消失，但亦有持续存在者。妊娠斑虽不会威胁生命健康，但给人留下不良心理影响。以下为妊娠斑的诱因和防治方法。

诱因

• 孕妇内分泌系统的变化是诱发妊娠斑的主要原因，而黑色素细胞活性的增强是妊娠斑色素沉着加重的原因之一。
• 暴晒也是妊娠斑的诱因之一，孕妇外出时应注意防晒。
• 缺乏维生素C、E会使人的皮肤抵抗力下降，因此孕妇应补充蔬菜水果，增加身体内抗氧化成分。

防治方法

• 多食用含有丰富维生素C、E的食物，如西红柿、苦瓜、柠檬、大枣等，促进新陈代谢，加强皮肤抵抗力。
• 注意休息，保持心情舒畅，避免熬夜。
• 均衡饮食，避免进食过多油腻食品。
• 防晒是预防妊娠斑再生的关键，建议使用带防晒指数的化妆品或防晒霜，出门戴上帽子，遮阳伞等措施。