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大米粥(十二种大米粥做法,好喝又养生)

发布日期:2024-01-15 17:49:52

大米粥是中国人的传统美食,不仅美味,而且对身体有好处。它容易消化,富含营养,是一种很好的保健食品。大家可以根据自己的口味加入不同的配料,增加味道和丰富多样的营养。以下是十二种大米粥的做法,快来试试吧!

1. 原味大米粥

材料:白米100g,水1000ml。

做法:将白米淘洗干净,放入电饭煲中,加入1000ml水,按下煮饭键即可。如果是用锅煮,需将大米用沸水焯一下水后,再用隔水炖法煮至米烂粥稠即可。

 

2. 南瓜大米粥

材料:白米100g,南瓜50g,水1000ml。

做法:南瓜去皮去籽,切成小块,将白米淘洗干净,放入电饭煲中,加入南瓜块和1000ml水,按下煮饭键即可。同理,如果用锅煮,则将南瓜煮软后再加入大米煮粥。

3. 小米红枣粥

材料:小米50g,红枣6粒,水800ml。

做法:将小米淘洗干净,红枣去核,放入电饭煲中,加入800ml水,按下煮饭键即可。如果用锅煮,则需将小米用沸水焯一下水后,再加入红枣和隔水炖法煮至米烂粥稠即可。

4. 核桃莲子粥

材料:白米50g,核桃仁25g,莲子20g,水800ml。

做法:将白米淘洗干净,核桃仁放入碗中用水浸泡3小时,将莲子切成两半,放入电饭煲中,加入800ml水和浸泡好的核桃仁,按下煮饭键即可。

5. 赤豆薏米粥

材料:白米50g,赤小豆30g,薏米20g,水800ml。

做法:将白米淘洗干净,赤小豆和薏米混合洗净,放入电饭煲中,加入800ml水,按下煮饭键即可。

做大米粥时,要控制好水的比例,一般是1:10左右,水太少会糊底,太多会变得稀薄无味。此外,煮粥的时间也要充分,至少要煮30分钟以上,这样大米才会更加绵软,口感更好。

以上就是关于大米粥的介绍,希望可以为大家的生活带来一些帮助。

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