现代人的生活节奏很快，压力很大。研究表明，享受自然和星空的美景可以缓解压力、减轻抑郁。这是因为你看到的东西会影响你身体和心理的反应。
“数星星”是一种很简单美妙的体验，无需昂贵的望远镜或高科技设备。你只需要寻找一个安静的、漆黑的晚上空地方，然后躺在地上看那壮观的星空，任由自己沉浸在这美丽的宇宙中。
研究发现，身为人类我们对天体的探索和观察是一个非常重要的领域。当人们发现他们正在寻找或看到这些宏伟的星空时，身体非常兴奋，并且释放出愉悦的激素和抗压激素。此外，通过计数并标识天体，人们学会了集中注意力和注意细节。这是一件很好的调整工作压力的工具。
如果你想更好地享受这个过程，请带上一杯热茶，或者一块巧克力，这些小物品会增强您的体验和放松感。