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曲曲菜(脆皮肉片炖曲曲菜,营养美味)

发布日期:2024-04-09 19:43:13

曲曲菜,又叫串钱菜、丝瓜藤、荠菜藤,是一种常见的蔬菜,属于十字花科蔬菜。曲曲菜不仅口感脆嫩,还含有丰富的维生素和矿物质。炖曲曲菜不仅能让其营养更容易被吸收,还能保持菜的鲜美口感。今天,我们介绍一种既香又美的做法——脆皮肉片炖曲曲菜。


首先,将猪后腿肉切成薄片,加料酒、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀腌制。曲曲菜洗净后切段,蒜切末备用。


然后,锅中倒入适量油,油热后将腌制好的猪肉片放入锅中煎炸至金黄色,捞出沥干油份备用。将锅中的油倒出留少许,放入姜蒜煸炒,加入豆瓣酱煸炒出红油,然后加入适量的清水或高汤、盐、味精烧开后倒入煎好的猪肉片和曲曲菜段,中火煮至汤汁浓稠,最后撒入葱花即可。


脆皮肉片和炖曲曲菜的搭配,味道鲜美,口感丰富。而且,猪肉和曲曲菜都有“补虚损、清热解毒、利水消肿”的功效,非常适合夏季食用。


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曲曲菜的好处与吃法

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