打开眼界！试试这些视觉训练，让你的眼睛更健康

现代人因为工作，学习等原因每天需要长时间使用计算机、手机等电子产品，长期盯着屏幕不仅让眼睛疲劳，还容易引发视力问题。如何让我们的眼睛保持健康？视觉训练或是一个好的选择，让我们来尝试几个视觉训练吧！

1. 通过调节环境来练习远视和近视，让眼睛得到锻炼。在不同距离的物体之间来回转动眼球。可以利用窗外的远处的建筑或者室内的门窗、相框、书等物品作为练习的目标，达到调节焦距的效果。

2. 活动眼球，适量转动头部，以锻炼眼球的肌肉。可以躺在床上，用眼球追踪上方移动的目标，使眼球的运动得到极限练习。可以尝试使用软绳、飞盘、气球等物体，在空间中平移让眼球追踪以应对眼睛肌肉的训练。

3. 使用眼保健操来降低眼压，保护眼睛。科学的眼保健操有一定的眼健作用，而且动作简单易学，不受时间、场地限制，可随时进行。适度的进行眼保健操可以有效缓解眼疲劳，促进眼部血液循环。