情商（Emotional Quotient，EQ）是指个人正确处理自己与他人的情绪的能力，它是一种衡量人际交往、自我认知、生活调节、心理适应能力的心理智力。
研究表明，拥有较高的情商可以让人更轻松地处理人际关系，减少压力、获得更多成功。那么，如何提高自己的情商呢？
首先，提高情商需要我们意识到自己和他人的情感，学会正确处理情绪。和他人交往时，我们需要积极倾听、理解和尊重对方的感受，表达自己的观点和情感。合适的情绪可以让沟通更加顺畅、心情更加愉悦。
其次，要注意自身情绪调节。学会与外界正确沟通后，我们还要妥善处理自己的情绪。习惯自我思考、自我管理、自我控制，学会换位思考、乐观、宽容，以此增强自身的情商。
最后，我们也可以进行系统的情商培训。此类培训不仅可以帮助我们认识自己、了解自己，还可以培养自己更高的情感管理能力，从而在职场、人际关系、生活中有所收获。
