许多人在承受压力的时候，都会毫不犹豫地接受别人的诉求，即使这些诉求并不在自己的兴趣范围内，也会将它们全部收入囊中。然而，在生活中，我们也必须学会拒绝，不然会造成很多不必要的麻烦。
拒绝并不代表不关心，它是一种权力的体现和一种对自我的保护。只有懂得拒绝，我们才会更加准确地把握自己的能力范围和时间安排。当我们接受过多的任务和要求时，会让我们精疲力竭，过度交代的任务完成度也会降低，甚至会影响到我们的心情和思维。
对于一些不必要的要求，我们必须学会拒绝。在拒绝的同时，需要显示出自己的态度和心理状态，同时也要保持尊重对方的情绪。合理地拒绝可以令大家讲价更像朋友，而盲目接受则让彼此陷入一个绝境，达到的目的不如自己开心重要。
所以，不必担心拒绝会让你失去什么，确切的是学会拒绝是一种生命智慧和解脱。在合理的范围内及时地拒绝，才能在生活中找到自己最真实的幸福。