近来，随着生活和工作节奏的不断加快，人们面临的时间压力也越来越大。
如何找到一种科学、高效的办法来规划自己的日程安排，是很多人亟需解决的问题。
以下是一些在日程安排方面的建议，供大家参考：
1、制定一个月/周/日计划
不同的人因为工作性质，每日工作内容以及个人习惯和喜好等因素，对日程安排的方式会有所不同。但是有一点是共同的，那就是个人需要在一个较长的时间周期内去预判和规划自己的时间。
“月计划”、“周计划”和“日计划”是非常常见的日程规划方式，以白板、流程图、日历或者电脑软件作为工具，每周或每日定时进行安排和调整。
2、做好长计划与短计划的衔接
除了日常的工作之外，我们还需要制定一些更加长远的计划，如职业发展、学习规划等。这就需要在日程安排中给予一定的时间和重视，并且在安排日常工作和任务时留出一定的时间来完成自己的长远计划。
3、需要有个人时间和休息时间
不要忘记自己是一个有情感、有个性、有需求的individual。每一个人都应该定期为自己的身心健康着想，例如适量运动、阅读和旅游等。注意自身的节奏，及时调整并享受个人的时间。