蠢人自己骗自己，心理学专家教你如何战胜自己

蠢人自己骗自己，每个人在生活中都曾有过这样的经历。很多时候，我们不是被他人所欺骗，而是被自己的认知所误导。一些普遍的认知偏差比如“过度自信”、“过度照顾自己”、“缺乏行动力”，等等，都会在我们的日常生活中产生影响，甚至会对我们的生活和健康带来影响。

我们都知道这些认知偏差的影响，但是很难改变我们的行为。其实，战胜自己的方式就是要认知自己的弱点。心理学专家提供了以下几种方式：

1. 多问问自己：“为什么？”

当我们做决定的时候，我们应该认真考虑我们的决定背后的动机。对于每个决定，问你自己为什么你要这么做，这有助于你了解自己的想法和行为的真实动机。

2. 面对想法的巨大挑战

有时，我们的想法只是基于我们的情绪，而不是基于事实。因此，为了让自己的想法更加真实，我们应该认真思考和面对我们的想法所面临的挑战，这有助于我们更好地了解自己的想法，并使我们的想法基于事实。

3. 记住，行动胜于言辞

我们常常说我们将做某事，但是我们却没有实际行动。这往往是由于我们不了解自己的能力，或者我们没有意识到我们的行为的重要性。因此，任何时候，我们都要认真考虑我们的行为，我们的行为应该基于现实和事实。

4. 记住，适度

我们仍然可能犯错误，因为我们有时会过于自信或照顾自己。适度地为自己设置目标和规划可以帮助我们避免这些认知偏差的影响，同时也可以帮助我们更好地认识自己。

我们应该了解自己的认知偏差并采取合适的措施来克服它们。这可以帮助我们更好地判断和做决定，并最终走向好结果。