幼儿期是孩子成长中关键的阶段，体能发展对于孩子身心健康是非常重要的。建立健康的体能系统需要在幼儿期加强锻炼，包括发展肌肉、骨骼、心肺等方面的能力。
在孩子成长的过程中，很多家长最常犯的错误是感觉孩子太小了，认为运动锻炼会伤害孩子。其实这是一个误区。幼儿时期的体能锻炼不仅不会对孩子身体造成伤害，还有助于促进孩子的全面发育。
家长可以让孩子参加一些对于幼儿体能发展有针对性的活动，比如游泳、瑜伽、舞蹈等，这些锻炼能够促进肢体协调、柔韧性、身体控制等综合体能素质的提高，让孩子从小就具备完整的体能素质。
幼儿体能不仅对于身体的发育非常重要，对于心理健康和智力提高也有帮助。体能活动可以让孩子体验到自己的能力，增强自信心，同时也能够增强孩子的认知能力和解决问题的能力，提高智力。
在日常生活中，家长还要注意孩子的饮食和睡眠。充足的睡眠和健康的饮食对于幼儿体能的发展也非常重要。家长可以在晚上七点前为孩子安排一些运动活动，青少年结构小时最重要的事情是玩的活动，这样能够有效地帮助促进身体发育，也有助于提高睡眠质量。
因此，幼儿体能开发不仅仅是为了孩子现在的健康，更是为了孩子未来的发展。给孩子养成锻炼习惯，从幼儿体能开始。
