大家有没有过这样的经历，明明读懂了每个字，却无法理解整句话的意思？这是因为我们视力疲劳，辨识能力下降。
科学家研究发现，长时间盯着字看，会引起我们眼睛的疲劳，尤其是现在大家需要整天盯着电脑工作，眼睛得不到适当的休息。导致眼睛疲劳后，识别单个字的能力没有降低，但是，看相关的字组成的话，辨识能力却会下降。因此，我们在读完一段文字后，可能感到焦头烂额的，深感自己的阅读水平退步了。
所以，在每天盯着屏幕工作的你，需要记得进行适当的眼保健操，让眼睛休息一下，调整状态。此外，也可以选择一些中药材来泡水喝，比如菊花、枸杞、生地黄等，可以缓解眼部疲劳。