姑娘果，又称百香果、西番莲果，是一种热带水果，不仅味道酸甜可口，而且含有丰富的营养物质，能够给我们带来很多好处。
首先，姑娘果富含维生素C，有助于提高免疫力，并具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤。
其次，姑娘果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
此外，姑娘果中的维生素A和维生素B族也非常丰富，有助于改善眼睛视力，提高脑力和记忆力。
同时，姑娘果中的矿物质如钙、铁、镁等对于骨骼的形成和维持、血液的生产和循环以及神经系统的正常运行都起着重要作用。
姑娘果不仅味道美味，而且具有许多健康功效。每天适量食用姑娘果，可以增强身体抵抗力，改善消化系统健康，提高免疫力，是我们饮食中的好选择。