如何保护远视眼？

远视眼是现代人常见的视力问题之一。随着智能手机、电视等电子产品的普及，越来越多的人患上了远视眼。而远视眼一旦发生，会给生活和学习带来不便。那么如何保护远视眼呢？

首先，保持良好的用眼习惯非常重要。如看书时距离要适当，不要过远或过近；看电子屏幕时要注意间隔时间，每隔20分钟可做一些眼部放松运动，如转动双眼珠，或是眺望远处等。

其次，调整生活作息也是很有帮助的。晚上要保持充足的睡眠，保证每晚休息充分；日常饮食要清淡易消化，多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆类等，有益于眼睛的保养。此外，还可以通过花生酸、β胡萝卜素等营养保健食品来促进视功能的保养。

而若是已经患上了远视眼，则需要及时就医并进行治疗。目前治疗远视眼主要有几种方式，如戴近视眼镜或隐形眼镜、近视手术等。

保持良好的用眼习惯、合理的生活作息、适当的饮食营养和及时有效的治疗都对远视眼的保护和治疗非常有帮助。