牙龈发炎是常见的口腔疾病，炎症还会严重影响健康，也会在口腔内留下污染物。当你被牙龈发炎困扰时，很多人会选择用药消炎，但我们可以尝试一些更自然的方法来消除问题。那么，牙龈发炎怎么消炎最快呢？
1.漱口
漱口是缓解口腔炎症的有效方法，最好使用盐水漱口。盐水漱口可以消毒口腔内的细菌，并且可以白天晚上坚持有助于减轻口腔炎症。
2.吃蔬菜水果
蔬菜和水果中含有大量的维生素和营养物质，可以增强我们的免疫系统，从而可以让我们的牙龈更健康、更干净。特别是蔬菜和水果富含维生素C，有助于强化牙齿和牙龈，并能起到消炎的作用。
3.使用食盐
使用食盐可以帮助消除口腔炎症，尤其是牙龈发炎，加两勺食盐加入温水中混合，然后使用牙线般的东西蘸在水中，放在患处轻轻挤压，这个方法可帮助消炎并去除口气。
4.拔牙以外的方法
牙龈发炎不一定要拔牙，如果拔牙肯定是可以解决牙龈发炎的。但是，拔牙不仅会导致费用昂贵，还会伴随着牙齿的缺失和食物咀嚼功能的降低。所以建议我们应该尝试快速有效消除口腔炎症的自然方法。
如果你的牙龈发炎很严重，建议去看牙医，做更专业的检查和治疗方案。
所以，牙龈发炎可以通过良好的口腔卫生、自然方法和定期的口腔检查来防止。此外，主动防止口腔疾病、定期去拍口腔系统医学片，以保持口腔健康。
