膝关节滑膜炎(膝关节滑膜炎：如何预防和治疗？)

膝关节滑膜炎是一种常见的滑膜瘤，它会导致关节疼痛、肿胀和僵硬感，严重影响到生活质量。尤其是老年人和体育爱好者更是易患滑膜炎。究竟如何预防和治疗膝关节滑膜炎呢？

预防膝关节滑膜炎，首先要维持适当的体重，过度的负重会增加膝关节的负担，同时也要避免过度使用关节、长时间跪着或蹲着。降低运动损伤的发生，可以选择适当的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，注意避免运动剧烈过度。

治疗方面，可以采用药物治疗和物理疗法治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、关节镇痛剂、支持治疗等，物理疗法治疗包括增强肌肉力量、改善关节固有韧带弹性等，良好的物理治疗可以达到恢复关节功能、减轻关节疼痛的作用。

如果药物和物理治疗仍然不能改善，可以考虑手术治疗。常用的手术方法有关节镜手术、半成形全关节置换术等。