周昌俊(周昌俊：瑜伽，让我们”呼吸“不一样)

周昌俊是国内瑜伽界的权威人物，他自身也是一位资深的瑜伽爱好者和瑜伽教练，进入瑜伽行业已经有多年的时间，有着丰富的瑜伽培训和教学经验。从周昌俊自己的体验出发，瑜伽可以给我们带来身体上的疗愈、心理上的放松和精神上的力量，它是一种小而美的健身方式。

瑜伽可以塑造身体线条，提高柔韧性，增强肌肉力量，达到诸如减轻压力、改善睡眠、增强免疫力等方面的效果。在快节奏的现代社会中，大家都处于一种高度紧张的状态，瑜伽可以帮助大家释放压力，保持心态的平衡和情绪的稳定，提高自身的幸福感。

周昌俊还说，在他的恒久的瑜伽之旅中有许多改变和升华的过程，他体验到了“呼吸”的奇妙和重要性。周昌俊说：“适当的呼吸可以将身体的血液、氧气流到每一寸细胞中，也可以平复心情，达到身心平衡。”呼吸是瑜伽的核心部分，通过瑜伽的练习逐渐调整呼吸，创造呼吸与运动之间的和谐，才能真正感受到瑜伽带给我们的改变。