薏米是一种中草药，被广泛应用于食疗领域。除了有利尿、消肿的作用，薏米还有很好的除湿效果。薏米的食疗功效得到了广泛的认可，被越来越多的人所接受。但是，薏米怎么吃最除湿呢？下面就介绍5种方法。
1.薏米煮粥
薏米煮粥是最常见的方法之一。将适量薏米洗净加水煮粥，可以加入糯米、红豆、芡实等其他食材。这种方法能够帮助人们除湿、补益，对于肾功能不足、水肿等症状也有不错的缓解效果。
2.薏米煮药膳
薏米还可以配制成药膳。适量薏米洗净，加入其他药材或者食材一起煮。例如加入羊肉、山药、桂圆等，一起煮成药膳，可以起到除湿、补血、益气等功效，同时味道也很美味。
3.薏米泡水
薏米泡水也是一个简单易行的方法。将薏米洗净，加入适量清水泡上几小时，然后喝水或者加入适量的蜂蜜、柠檬汁等调味品增加口感。这种方法虽然简单，但是效果却很不错。
4.薏米制成饮品
薏米也可以制成饮品。将薏米、芡实、莲子等洗净，加入适量的水煮沸，然后熬煮一段时间，可以起到除湿、去火、清凉解暑的作用，适用于夏季炎热。
5.薏米制成面膜
薏米还可以制成面膜。将薏米磨成粉，加入适量的橄榄油或者蜂蜜调匀，调成面膜状，涂抹在脸上，然后洗净即可。这种方法可以起到补水、美白、除湿的作用。
