今夜无人入睡！原来这是为什么

据最新的气象数据显示，今晚我国大部分地区将会出现异常的高温天气，不少城市的夜晚气温将超过30摄氏度。这样的情况严重影响人们的正常生活和作息，今夜无人入睡也渐渐成为普遍现象。

据气象专家介绍，这次高温天气的形成原因是受到副热带高压屏障的影响，加上城市地表暴露，黑色材料导致城市储热和回热能力强，夜间散热难度相对较大。除了高温天气外，还将伴有江河湖泊的高温，实在令人无法忍受。

在这样的高温天气，养成良好的生活习惯和作息也很重要。专家提醒大家要保持充足的睡眠，可以尽量选择比较凉爽的地方，也可以使用风扇或者空调等方法来降低室内温度。另外，切忌熬夜和过量饮酒，这样会进一步加重身体负担。

今夜无人入睡，有人选择打牌打麻将，有人选择出门避暑，也有人在网上寻找凉爽的话题。无论如何，提醒大家要注意健康，远离高温和大度饮食。同时，参考人们的生活方式，也推进城市热岛效应的改善，加强城市绿化，营造宜居城市。