肥猪流：如何补救你的“工作成瘾”？

盯着电脑屏幕不停刷微信和数据报表，甚至为手头的工作产生焦虑和憔悴，你可能正患上“工作成瘾”——一些媒体因之将之称为“肥猪流” 。不过，无论你是否属于这一类型，事实是每个人都有自己的工作压力，如何才能更好地平衡压力和健康？

工作的生产力与规律性，本来是为人类创造更美好生活的。然而，因为现代工作生活的高压和不确定性等因素，我们有可能会出现工作过度的现象，招致高度的疲劳和长期的焦虑。这会影响到身心健康，进而影响生活中的其他方面。

除此之外，如果我们整天忙于虚无缥缈的工作和微小的成就，渐渐地就会产生强烈的向往——向往自然，向往人际互动，向往体验好玩的事物。只有身体健康，才有机会做自己想做的事情。

因此，我们需要建立一系列积极的健康习惯，来平衡工作和生活。比如：将自己拔出工作状态的时段，安排到锻炼身体、约会聚会、读书享受等等方面；建立好的睡眠和饮食习惯，让身体得到充分的恢复和滋养。

最后，让我们正视那些“工作成瘾”的躲藏在灰色地带的心理问题。要学会规划好的时间管理和角色分配，找到更多的社会支持和心理帮助，保证身心健康，度过属于我们的精彩人生。