coca cola，coca cola 喝起来略有些甜，但它的含糖量到底高不高？

近年来，为了避免饮食中摄入过多糖分，很多人已经开始节制碳酸饮料的摄入。但 coca cola 仍然是很多人的首选。那么，大家是否认为它含糖过多呢？事实上，coca cola 的确含有糖分，但是较为适宜的摄入量还是可以的。

coca cola 含糖量：250毫升的可乐含有26克糖，约为与10个糖块，而500毫升瓶装的可乐含有52克糖。

但是建议的每天最大摄入量不超过50克。如果你每天只喝一瓶coca cola，就不会超过最大摄入量。而如果每天喝两瓶，你就已经超过了摄入建议。

此外，如果你很喜欢喝碳酸饮料，不妨尝试自己制作果汁，或者用苏打水调制出低糖的健康饮料，对身体更好哦。