酷热的夏日，激荡着人们的心情。但也潜藏着酷热天气下的各种疾病，比如：中暑。特别是在高温天气下，如果不做好防暑降温措施，很容易出现中暑症状，严重时甚至危及生命。
中暑是指由于高温天气引起体内温度调节系统障碍，造成水、电解质失衡的一种疾病。症状表现为头晕、口渴、腹泻、腹痛、呕吐、出汗、手脚抽筋。如果不及时治疗，还可能出现意识障碍、抽搐、心跳加速等严重症状。
为了预防中暑，我们除了要避免在高温天气里长时间暴晒外，还能通过如下措施加强防暑降温：
- 多喝热水或淡盐水，补充体内水分和盐分。
- 吃易消化、富含许多蔬菜水果的饮食，增加体内营养摄入。
- 室内外要适量开窗通风，室内罩上白色纱帘，喷水氧化降温，防止日光入侵。
- 穿上宽松、凉爽、透气的棉质或麻质衣服。
- 床褥要干净、散热，不宜使用不透气的材料。
- 外出时戴好太阳镜和遮阳帽等。
处置不及时可能致命的中暑症状，是我们接下来要面对和防范的问题，相信只要你注意防范工作，享受快乐清凉的夏季是绝对不会是问题。
