发烧是指体温升高，超过正常体温的37°C，有不同程度的不适感。很多人发烧会选择随意使用降温药物，或者盖被子捂汗，这可能会导致身体更加虚弱。那么，发烧39度要捂汗还是散热呢？下面就由医生为大家详细介绍，正确降温。
1. 发烧39度要不要降温？
一般来说，如果体温没有达到39度以上，没有其他严重并发症，比如呼吸困难等，就不用着急降温。因为发烧是身体的正常反应，可以增强自身免疫力，抵御病毒、细菌等致病微生物的入侵。
2. 发烧39度要捂汗还是散热？
一般来说，高烧时可以散热，发烧不是一定要捂汗。因为捂汗只会加重身体失水和虚弱，而不会让体温迅速恢复正常。相反，可以将全身浸泡于温水中，或放冰块在脖子、腋下、大腿根等处敷冷敷，均可起到散热降温的作用。
3. 什么时候要就医？
如果体温超过39度，伴有其他症状，如头痛、呼吸困难、胸闷等，以及老人、儿童、孕妇出现高烧，应尽快就医。同时需要注意，感冒、腹泻等病毒感染引起的发烧，大部分为自限性疾病，可以在保持充足睡眠、足够水分、多吃蔬菜水果等基础护理之后会自然恢复。
降温是有技巧的，发烧患者应该结合自身情况和医嘱，采用科学合理的降温方法。如果遇到症状加重需要及时就医。
