996最早用于程序员圈中，是指一种工作模式：每天早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天。
996是 "Work-Life Balance" 的轻微变形，即“工作和生活的平衡”，也就是要求工作与生活保持平衡。在中国国内，常常被用来描述一些公司为了让员工投入更多时间，而强制像这样高强度工作的规定。
2019年全职工作人员网上调查显示，56.9%的受访者表示曾经或者正在经历“996”，其中以IT行业最多。
长时间的快节奏高强度工作会导致身体长期承受巨大压力，可能引发各种各样的疾病。因此，“996”工作制引起了很多争议和讨论。
目前，中国还没有法律法规明确规定工作时间制度。尽管若干解释明确提倡单日工作时间不超过8小时、每周工作时间不超过44小时，但这些规定都未成为法律。
因此，对于“996”工作制，人们对于公平和效率性不时提出质疑与争议，企业与员工们也在寻找一种适合的维持生产效率，又能保持员工福利的工作制。
