冠心病，也称冠状动脉心脏病，是由于冠状动脉狭窄、堵塞而导致的心肌缺血缺氧性疾病，是一种慢性病变。目前，冠心病已经成为影响人类健康的大瘟疫之一，需要引起我们足够的重视。
那么有什么方法可以预防冠心病呢？大家印象中可能会认为，戒烟戒酒，注意饮食健康，加强锻炼，定期体检，这些都是预防冠心病的基础。但其实，最重要的还有一个因素需要注意——压力控制。
相信大家都有这样的体验：在工作中，遇到了一些压力山大的状况，心跳加速，精神紧张。只有在完成了任务之后，才慢慢地松了一口气，这种紧张与放松交替的冲击会导致我们的心血管系统处于不稳定状态，从而引起冠心病。
因此，在我们生活中需要保持一个平和、安逸的生活状态，让自己的身体得以充分休息和恢复。此外，在我们的工作、家庭生活中也需要学习一些压力管理的技巧，如下：
- 学会合理规划自己的时间，不要长时间超负荷工作。
- 认真审视自己，适当降低自己对成功的追求。
- 接受身边朋友、家人和同事的支持和帮助。
- 发掘自己的兴趣爱好，利用业余时间放松自己。
以上方法都可以有效地降低我们的工作与生活压力，让我们远离冠心病的威胁。
