为什么急性子的人总是睡得少？

在我们周围的生活中，总有一些人极具急性子，做事雷厉风行，三分钟热度，却总是短时间内完成许多任务。但如果你细心观察，你会发现这些急性子的人总是睡得少，或者睡眠质量比普通人差很多。

造成这种现象的原因并不是因为这些人不想睡觉或者睡觉的时间不多，而是因为急性子的人总是过分地关注细节，容易产生压力和焦虑情感，导致睡眠质量下降。为此，急性子的人可以通过一些方法来帮助自己放松，减少睡眠问题的出现，比如娱乐放松，进行一些身体活动，或者听一些舒缓的音乐。