建德天气预报(建德天气预报：夏日高温，注意中暑！)

近日，建德市迎来了炎热的高温天气，气温最高可达30℃以上，天气炎热，公众外出需注意防晒、避暑、饮食卫生等问题。

据市气象局预测，未来几天，建德市将维持高温天气，气温逐步上升，预计将突破35℃，高温将持续，公众需做好应对措施，照顾好自己和身边的人。

如何防范高温？建议社区、青少年宫等场所可以放松管理，让广大市民进入室内，尤其是中老年人、儿童、孕妇等特别人群，避免午时高温出门，更要做好防晒、饮食卫生工作。

同时，市民朋友们还需注意中暑问题，因为中暑会严重威胁到个人的健康，如果出现头晕、乏力、口渴等症状就需要及时就医。