降低血糖十大水果排名(降低血糖十大水果排名，超级实用！)

大多数糖尿病患者都知道，饮食很重要，但很难在不放弃美食的情况下保持健康。但是，有很多食物可以帮助您控制血糖。以水果为例，很多人错误地认为它们是不健康的，但实际上，一些水果实际上有助于降低血糖。以下是降低血糖十大水果排名：

1. 草莓

草莓的含糖量低，富含抗氧化剂和维生素C，同时含有纤维素、维生素B6和酸。它们有助于控制血糖，并提供其他健康益处。

2. 李子

李子富含抗氧化剂和维生素C，还富含纤维素。研究发现，李子有助于减慢糖的吸收速度，并降低血糖水平。

3. 柠檬

柠檬富含维生素C，还具有减缓糖的吸收速度的特性。将柠檬加入饮食中，不仅可以改善味道，还可以帮助控制血糖。