孕妇是需要健康饮食的时期，怎样去科学的补充水果，让宝宝在母体内吃到好的营养？以下是孕妇吃水果的建议
千万不要没有水果
孕妇都应该在饮食里面增加水果，果汁和蔬菜，丰富的营养素会为宝宝的健康发育打基础。
挑选时要注意
水果要新鲜，皮要光滑，切合规格，没老没坏，另外有些水果可以帮助孕妈咪调整情绪，如香蕉
水果摄取量
不要一次吃太多，会给消化系统带来困扰，一天均分几次摄取是明智之选。另外，孕妇需要吃五种颜色的果蔬搭配，水果当中以新鲜的橘红黄色为优
非常适合孕妇吃的水果种类
菠萝：含丰富的果酸，有助于消化；柚子：含有丰富的维生素C，有助于预防感冒；苹果： 补充膳食纤维，有益于肠道蠕动;
梨：可以清肺、润肺，在孕妇中非常适合；香蕉：可以调整情绪，非常适合患有孕期抑郁症的产妇。
