馒头是我们中国人最常见的食品之一，既便宜又好吃。但是很多人都不知道馒头的热量到底有多少，可能会因此不小心吃多导致发胖哦。那么馒头的热量究竟是多少呢？
首先，馒头的热量与不同的重量有关。一般来说，一只普通的馒头大约有50克左右，它的热量大约在140卡左右。如果我们将重量加倍，那么热量也会随之加倍。
其次，馒头的热量因为馅料的不同而有所不同。例如，肉馅料的馒头热量会比素馅料的馒头热量高。如果您想要更准确的计算馒头的热量，建议自己动手制作，这样您就能清楚知道馅料的种类及其重量，从而准确地计算热量。
最后，建议大家多注意自己摄入食物的热量，适当控制食量。让我们一起享受美食的同时，也要注意自己的健康哦！
